29 октября, 16+

Застряли в «пробке»? Вам пригодятся упражнения для водителей!

Фото: rekvest.ru

Как снять напряжение во время вождения автомобиля? Очень просто. Часть рекомендуемых упражнений можно выполнять во время остановок, «пробок» в пути.

— Почаще моргайте глазами.

— Через каждые полчаса-час делайте упражнения для снятия напряжения в шее. Расслабленно наклоняйте голову вниз к груди, совершайте головой вращательные движения, сначала по часовой стрелке, затем – против. Делайте наклоны головой влево-вправо.

— Пожимайте без напряжения плечами, делайте ими вращательные движения.

— Поочередно совершайте движения пальцами правой и левой рук, имитируя игру на фортепиано. Потом делайте свободные движения руками, как будто стряхиваете с них воду.

— Выйдя из автомобиля, особенно после нескольких часов напряженной езды, потрясите свободно ногами вниз от колена.

Эти рекомендации значительно облегчат вам пребывание за рулем и повысят безопасность в пути.

Прислала В.В. ВОЛОСАТОВА, ст. Суздальская.

Читайте также: 4 серьезные ошибки при прогреве автомобиля зимой. Неправильные действия хозяина авто могут впоследствии обернуться дорогостоящим ремонтом.

Читайте также