Полезные продукты надо употреблять регулярно.
Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что черника, семечки подсолнуха и грецкие орехи способны помочь гипертоникам справиться с повышенным давлением, сообщает «Профиль».
Так, специалисты выяснили, что при регулярном употреблении черники уже через месяц в системе кровообращения происходят заметные благоприятные изменения. Давление в среднем снижается на 5 мм ртутного столба. Полезное действие ягоды на сосуды начинается уже через два часа после ее употребления, но в день нужно съедать по 200 граммов черники.
Семечки подсолнуха, как выяснилось, блокируют фермент, который заставляет кровеносные сосуды сужаться. К тому же, содержащийся в них магний снижает уровень артериального давления.
Также полезен гипертоникам будет и грецкий орех – он благотворно воздействует на уровень холестерина в организме. Еще лучше, если вы будете есть орехи вместо печенья и пирожных.
Напомним, что лактобактерии, содержащиеся в большинстве кисломолочных продуктов, способны восстановить поврежденную алкоголем печень, а помидоры и яблоки спасают легкие заядлых курильщиков.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».