Полезные продукты надо употреблять регулярно.
Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что черника, семечки подсолнуха и грецкие орехи способны помочь гипертоникам справиться с повышенным давлением, сообщает «Профиль».
Так, специалисты выяснили, что при регулярном употреблении черники уже через месяц в системе кровообращения происходят заметные благоприятные изменения. Давление в среднем снижается на 5 мм ртутного столба. Полезное действие ягоды на сосуды начинается уже через два часа после ее употребления, но в день нужно съедать по 200 граммов черники.
Семечки подсолнуха, как выяснилось, блокируют фермент, который заставляет кровеносные сосуды сужаться. К тому же, содержащийся в них магний снижает уровень артериального давления.
Также полезен гипертоникам будет и грецкий орех – он благотворно воздействует на уровень холестерина в организме. Еще лучше, если вы будете есть орехи вместо печенья и пирожных.
Напомним, что лактобактерии, содержащиеся в большинстве кисломолочных продуктов, способны восстановить поврежденную алкоголем печень, а помидоры и яблоки спасают легкие заядлых курильщиков.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.