Британские диетологи составили список продуктов, незаменимых в ежедневном рационе тех, кто мечтает сохранить молодость и избавиться от морщин.
Первое место среди омолаживающих продуктов заняла черника, Содержащиеся в ней антиоксидантны защищают кожу от вредного воздействия солнца. Из фруктов в молодильный список также попал грейпфрут.
Незаменимы для омоложения орехи. Жиры в их составе и витамин Е, замедляют процесс образования морщин, а также защищает кожу от УФ-лучей.
Зелёный чай помогает улучшить состояние кожи и оказывает противовоспалительное действие.
Для борьбы с возрастными изменениями диетологи рекомендуют употреблять рыбу. Это источник полноценного белка богатого аминокислотами, необходимые для образования коллагена, который обеспечивает коже упругость и защищает от появления морщин.
Долгое время сохранять коже свежесть и молодость помогут огурцы, капуста и листовые овощи, благодаря большому содержанию в них бета-каротина. Он действует как естественный фильтр против УФ-излучений и отвечает за правильную регенерацию кожных покровов.
Регулярное употребление бобовых всего за три месяца улучшат внешний вид кожи. Они содержат полезные вещества: клетчатку витамины и антиоксиданты.
Не отказывайте себе и в шоколаде с содержанием какао не менее 70%, он тоже вошел в список продуктов помогающих сохранить молодость, сообщает discover24.ru.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».