Йод — один из важнейших микроэлементов, жизненно необходимых нашему организму. К сожалению, большинство людей, страдающих от йододефицита, даже не подозревают об истинной причине своего плохого самочувствия.
Для того, чтобы не «проморгать» нарушение йодного баланса в своем организме, запомните, как выглядят его симптомы.
Вам все время холодно. Если вы постоянно мерзнете, в этом может быть виновата не сплит-система, а нарушение обмена веществ, вызванное недостатком йода.
Страдают волосы и кожа. Сухая кожа и ослабленные, выпадающие волосы, а еще — ранние морщины, постоянные ранки и трещинки на кожных покровах.
Депрессия. Повышенная тревожность, приступы беспричинной паники, проблемы с памятью — все эти симптомы связаны с плохой работой щитовидной железы.
Лишний вес. Отеки, постоянная усталость и бесконтрольный набор веса — еще один симптом нехватки йода.
Проблемы с сердцем. Замучили брадикардия, «скачущий» пульс и вызванные этим головокружения и обмороки? Возможно, виноват все тот же йод, вернее, его отсутствие.
Что же делать? Обязательно употреблять йодированную соль и стараться есть побольше йодосодержащих продуктов: рыбу, морепродукты, морскую капусту, натуральное молоко, творог и яйца. И, конечно же, нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».