Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина в интервью «Газета.ру» объяснила, что безделье нельзя называть плохим занятием, потому что в этой фазе мозг занимается внутренней ревизией и отдыхает.
«В этом состоянии мозг не потребляет информацию извне, а занимается внутренней деятельностью: сортирует воспоминания, перерабатывает эмоции, ищет скрытые связи между, казалось бы, не связанными событиями, разгребает метафорический чердак. Без этого режима наступает когнитивная перегрузка: вы начинаете тупить, забывать простые вещи, раздражаться по пустякам. Так что безделье — это не роскошь, а базовая гигиена мозга», — отметила Елена Шпагина.
Плохо, когда безделья в вашем графике слишком много и когда слишком мало. Эксперт советует «легализовать» лень официально, то есть буквально ввести ее в расписание и позволить себе дозированно отдыхать.
Читайте также. Миллениалу — кофе, бэби-бумеру — лекарства: как тратят деньги разные поколения
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».