Фото: 木村 亨/stock.adobe.com
Новые исследования ученых показывают, что риск развития старческого слабоумия на 9-11 процентов меньше у тех пожилых людей, кто регулярно посвящает свободное время так называемой «продвинутой грамотности». Под этим термином имеют в виду ведение дневника, написание писем, получение дополнительного образования, использование компьютера, сообщает runews24.
В качестве профилактики деменции исследователи особо выделяют практику ведения личных дневников (в том числе благодарности, когда описываются радостные, позитивные события), причем от руки. Первое поможет отсрочить ухудшение когнитивных способностей на 5 лет, а второе – снизить риск развития деменции на 40 процентов!
Дело в том, что процесс ручного письма задействует уникальные зоны мозга, отвечающие за память, моторику и речь. Это можно считать комплексной тренировкой.
Ну, а ведение дневника помогает «вылить» на бумагу тревожащие мысли, что помогает снизить стресс и смотреть на мир позитивно.
Читайте также. За четверть века продолжительность жизни в России выросла на 8 лет
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».