Фото: mojo_cp/stock.adobe.com
Исследование Университета Кён Хи показало, что беззвучный режим мобильного телефона снижает стресс и повышает концентрацию внимания, сообщает gismeteo.ru.
В процессе экспериментов ученые пытались привести в порядок людей, которые не могли оторваться от смартфонов, читали каждое уведомление и от всего этого испытывали стресс и выгорание. Пробовали разные методики, но неожиданно наилучший эффект дал перевод мобильника в беззвучный режим.
Как поясняют исследователи, каждый звуковой сигнал, даже короткий и приятный, вызывает всплеск активности нервной системы. А после прерывания какого-то дела из-за уведомлений, звонков или ответов в групповых чатах требуется 23 минуты, чтобы вернуться в рабочее состояние. Отказ от множества лишних звуков снижает фоновое напряжение.
Беззвучный режим не отгораживает от мира, а превращает телефон из источника постоянных требований в инструмент, который работает по правилам владельца.
Читайте также. Панические атаки могут маскировать серьезные заболевания
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».