Фото: stockbusters/stock.adobe.com
Натолкнуть на мысль сходить к врачу и обследоваться поможет простой тест на задержку дыхания. Гинеколог И. Тарасова рассказала, что он способен указать на анемию, сообщает gismeteo.ru.
Суть теста проста: выдохните, затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгий срок. Считайте про себя или поставьте секундомер. Если не смогли продержаться до 50 секунд, это с вероятностью до 80 процентов свидетельствует о дефиците железа.
Ключевую роль здесь играет ферритин — показатель запасов железа в организме. При его недостатке ухудшается транспорт кислорода, из-за чего человеку становится сложнее долго обходиться без дыхания.
Если тест провален, сдайте анализ крови, в том числе на уровень ферритина, и обратитесь к врачу.
Читайте также. За 10 лет подростков с психическими расстройствами в России стало больше на 53 процента
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».