Фото: Pormezz/stock.adobe.com
Новейшие исследования ученых развенчали мнение о пользе и эффективности интервального голодания, которое еще пару лет назад было невероятно популярно в России. Получается, что человек не добивается хороших результатов в снижении веса, но при этом чувствует себя хуже, потому что длительные промежутки между приемами пищи могут нарушать равномерное поступление энергии в организм, сообщает «МедикФорум».
Выбравшие интервальное голодание сталкиваются со снижением уровня энергии и замедлением процессов восстановления.
Если же они похудели, возникает другая проблема — потеря мышечной массы, а не жировой ткани. Все это может закончиться стрессом для обмена веществ.
Диетологи напоминают, что питание должно быть регулярным и сбалансированным.
Читайте также. Онколог рассказала, на каких участках тела искать самые опасные родинки
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».