Фото: monticellllo/stock.adobe.com
Британский врач Эмили Лиминг предупреждает, что появление признаков старения может быть связано не столько с возрастом, сколько с дефицитом витаминов и полезных минералов. А если их будет достаточно, то наступление старости можно замедлить, сообщает ИА «Прайм».
В частности, очень важно получать необходимое количество витамина В12. Его недостаток может привести к проблемам с памятью, которые даже могут быть ошибочно приняты за ранние стадии деменции. А недостаток железа грозит быстрой утомляемостью, плохой концентрацией внимания и затрудненным дыханием.
Эмили Лиминг советует включить в рацион такие продукты, как молоко, говядина, лосось и куриные яйца. Коррекция питания может значительно улучшить самочувствие уже через несколько недель.
Читайте также. Для легкой походки: спасаем больные суставы
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».