Фото: Africa Studio/stock.adobe.com
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рассказал о результатах свежего научного исследования, согласно которому для здоровья сердца значение имеет не просто физическая активность, а активность в особом темпе. Если проще: чем быстрее вы ходите, тем лучше, сообщает «МедикФорум».
Да, ежедневная прогулка до 10 000 шагов помогает снизить риск сердечных заболеваний, однако важный параметр здесь – количество шагов в минуту. Самое большое снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалось у тех добровольцев, кто успевал сделать около 80 шагов в минуту.
Читайте также. «Лучше есть овощи целыми, чем делать салат»: мнение диетолога
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».