Фото: Drazen/stock.adobe.com
Врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев посоветовал заниматься физкультурой 3-4 раза в неделю по 1,5 часа – это оптимальная частота, сообщают «РИА Новости».
Причем это должна быть именно гимнастика, упражнения, специальная физическая активность, а не просто подсчет шагов, сделанных за весь день. По мнению эксперта, шагомер на телефоне лишь создает иллюзию заботы о своем здоровье – будто бы вы и так достаточно подвигались.
Читайте также. Как придерживаться правильного питания и не тратить много на еду: советы эксперта
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».