Шагомер на смартфоне пользы не приносит.
Врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев посоветовал заниматься физкультурой 3-4 раза в неделю по 1,5 часа – это оптимальная частота, сообщают «РИА Новости».
Причем это должна быть именно гимнастика, упражнения, специальная физическая активность, а не просто подсчет шагов, сделанных за весь день. По мнению эксперта, шагомер на телефоне лишь создает иллюзию заботы о своем здоровье – будто бы вы и так достаточно подвигались.
Читайте также. Как придерживаться правильного питания и не тратить много на еду: советы эксперта