Когда музыка улучшает настроение и снижает тревогу: 10 треков-антидепрессантов

Британские нейробиологи провели исследование и составили список из 10 музыкальных композиций, которые реально помогают бороться с тревожностью, сообщает «Доктор Питер». Оказывается, песня способна отвлечь человека от происходящего, заставить погрузиться в момент и изменить настроение к лучшему.

Эффективность треков проверяли, включая их поочередно в комнатах, где подключенные к датчикам добровольцы решали сложные головоломки. Музыка снижала не только тревожность, но и частоту сокращений сердца.

В списке по понятным причинам нет российских композиций, однако все равно есть смысл послушать.

·  Weightless, исполнитель — Marconi Union,

·  Electra от Airstream,

·  Mellomaniac (Chill Out Mix) в исполнении DJ Shah,

·  Watermark от Enya,

·  Strawberry Swing, группа Coldplay,

·  Please Don’t Go от Barcelona,

·  Pure Shores в исполнении All Saints,

·  Someone Like You в исполнении певицы Adele,

·  Canzonetta Sull’aria (авторства Моцарта, из оперы «Свадьба Фигаро»),

·  We Can Fly, исполнитель — Rue du Soleil (Café Del Mar).

Читайте также. Макароны стимулируют выработку гормона счастья: новые исследования ученых