Фото: Oleksandra/stock.adobe.com
Врач-сомнолог роман Бузунов предупреждает, что новогодние гирлянды, особенно мигающие, нельзя оставлять работающими на ночь. И дело не только в опасности короткого замыкания и возгорания. Такие устройства могут нарушить циркадные ритмы и ухудшить качество сна, сообщает runews24.
Регулируйте и температуру света. Так, утром, когда надо быстро проснуться, включайте более яркий белый или голубоватый свет, а вечером – наоборот, более теплый желтый – комфортный и расслабляющий.
Желательно отключать гирлянду за два часа до отхода ко сну.
Читайте также. Елочные украшения могут быть опасны для здоровья: советы врача
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».