Фото: muratart/stock.adobe.com
Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии Уфы составили перечень продуктов питания, которые сильнее всего вредят здоровью глаз и остроте зрения, сообщает «МедикФорум». В списке не только еда, насыщенная трансжирами (она опасна для нашего здоровья в целом), но и соленья, сладости, алкоголь, кофеин и жирная пища.
Так, трансжиры, поедаемые в большом количестве, становятся причиной атеросклероза и нарушения кровообращения, чреватых появлением возрастной макулярной дегенерации и ангиопатии сетчатки.
Если переедать солений, то избыток соли в организме будет повышать давление, постепенно повреждая сосудистую ткань. Но быстрее всего повреждаются мелкие и тонкие сосуды – такие, как в глазах.
Продукты с высоким содержанием сахара способствуют гипергликемии, при которой нарушается нормальный кровоток в сосудах органов зрения. И глазам это грозит ретинопатией, катарактой и глаукомой.
Избыток в рационе жирной пищи создает перегрузки для сердца, повышает уровень холестерина – все это отрицательно влияет на состоянии глаз.
Злоупотребление алкоголем может вызвать повреждение зрительного нерва, а кофеин грозит повышением внутриглазного давления.
Читайте также. Берегитесь кухонной утвари из черного пластика: советы биохимика
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.