Фото: Sebastian Kaulitzki/stock.adobe.com
Врач-кардиолог Александр Кузнецов назвал 4 способа снизить уровень «плохого» холестерина без медицинских препаратов. Это: специальная диета, уменьшение потребления алкоголя, ежедневная физическая активность не менее 30 минут и снижение массы тела при избыточном весе, сообщает «МедикФорум».
Так, людям с повышенным холестерином рекомендуется рацион с ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса, сливочного масла и других насыщенных жиров, алкоголя.
Среди симптомов, говорящих о повышенном уровне холестерина, — боли в груди после физической активности, аритмия, боли и судороги в ногах, отеки конечностей, одышка, систематическое повышение артериального давления, образование сосудистых звездочек, плохо прощупываемый на запястьях пульс, ксантелазмы (жировые комочки) на веках.
Читайте также. Почему нельзя хранить в ванной ювелирку, косметику и бритвы: полезные советы
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».