Фото: amnaj/stock.adobe.com
Врач-терапевт Надежда Чернышова дала советы, как россиянам вести себя в течение самой длинной рабочей недели года, которая завершится 2 ноября, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, на работе сложными делами лучше заниматься в начале недели, так как к концу накапливается больше напряжения.
Во-вторых, дома в этот период больше отдыхайте и не беритесь за трудозатратные уборки, ремонты и перестановки.
В-третьих, следует вовремя ложиться спать.
В-четвертых, практикуйте метод отвлечения: в конце каждого рабочего часа надо делать пятиминутный перерыв. В это время рекомендуется отвлечься на что-то, переключить внимание, встать, размяться, выпить воды, что-то почитать.
Читайте также. Левая сторона лица на портретах смотрится лучше: подсказка от ученых
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».