Фото: xander21/stock.adobe.com
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов подчеркивает, что бутерброды можно считать здоровым перекусом, если составлять их из правильной еды, сообщает «МедикФорум». Так, вам потребуется цельнозерновой хлеб, белковый ингредиент, немного качественного жира и клетчатка в виде овощей и зелени.
Например, таким сочетанием может служить бутерброд с куриным филе, помидорами и авокадо.
А вот использовать майонез, кетчуп и другие готовые соусы Сергей Вялов не советует.
Читайте также. «Дырки не показатель качества»: 3 эффективных способа выбрать хороший сыр
Столбик термометра не будет опускаться только на Черноморском и Азовском побережьях.
Слишком рано обращаться к врачу плохо, слишком поздно – тоже.
Но это зависит от того, в каком возрасте человек набрал лишние килограммы.
Ближайшая встреча запланирована на 16 мая.
Пока геомагнитная обстановка на планете спокойная.
В ближайшие три дня возможны кратковременные дожди.