Сам по себе хлеб с мясом – вполне диетический вариант еды.
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов подчеркивает, что бутерброды можно считать здоровым перекусом, если составлять их из правильной еды, сообщает «МедикФорум». Так, вам потребуется цельнозерновой хлеб, белковый ингредиент, немного качественного жира и клетчатка в виде овощей и зелени.
Например, таким сочетанием может служить бутерброд с куриным филе, помидорами и авокадо.
А вот использовать майонез, кетчуп и другие готовые соусы Сергей Вялов не советует.
Читайте также. «Дырки не показатель качества»: 3 эффективных способа выбрать хороший сыр