Фото: Mediteraneo/stock.adobe.com
Врач-терапевт Севинч Алиева предупреждает, что утренняя зарядка вредна для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тем, у кого есть злокачественные новообразования, а также проблемы с суставами. Кроме того, не нужно делать упражнения, если у вас простуда, сообщает «МедикФорум».
Во всех этих случаях утренняя разминка может ухудшить состояние здоровья.
Остальным следует помнить, что не надо выполнять упражнения, едва встав с постели, — организм должен проснуться и немного подготовиться к физической активности. Иначе может закружиться голова, подскочит давление.
И, конечно, утренняя разминка всегда легкая, она не предполагает интенсивных нагрузок.
Читайте также. Сколько можно сидеть не вставая: новые выводы ученых?
Где искать витамины в холодный сезон?
Жители Краснодарского края и Дагестана жалуются на нашествие мраморных клопов. Насекомые скапливаются на стенах зданий…
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…