Фото: Mediteraneo/stock.adobe.com
Врач-терапевт Севинч Алиева предупреждает, что утренняя зарядка вредна для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тем, у кого есть злокачественные новообразования, а также проблемы с суставами. Кроме того, не нужно делать упражнения, если у вас простуда, сообщает «МедикФорум».
Во всех этих случаях утренняя разминка может ухудшить состояние здоровья.
Остальным следует помнить, что не надо выполнять упражнения, едва встав с постели, — организм должен проснуться и немного подготовиться к физической активности. Иначе может закружиться голова, подскочит давление.
И, конечно, утренняя разминка всегда легкая, она не предполагает интенсивных нагрузок.
Читайте также. Сколько можно сидеть не вставая: новые выводы ученых?
Столбик термометра не будет опускаться только на Черноморском и Азовском побережьях.
Слишком рано обращаться к врачу плохо, слишком поздно – тоже.
Но это зависит от того, в каком возрасте человек набрал лишние килограммы.
Ближайшая встреча запланирована на 16 мая.
Пока геомагнитная обстановка на планете спокойная.
В ближайшие три дня возможны кратковременные дожди.