Фото: sebra/stock.adobe.com
Клинический психолог Анастасия Кардиакос напомнила об исследовании американского психотерапевта вирджинии Сатир, согласно которому человеку нужно обниматься как минимум 4 раза в день, для хорошего самочувствия – 8, для счастья – 12, сообщает runews24.
Если тот, с кем вы обнялись, вам приятен, в организме усиливается выработка гормона окситоцина, а еще появляется ощущение защищенности и заботы. Это связано с детскими воспоминаниями, когда мать обнимает новорожденного, передавая ему свое тепло.
Если вам не с кем обниматься, то полезно обнимать даже самого себя.
Читайте также. Как не поддаться панике, обиде и чувству жертвы: советы психолога
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».