24 февраля, 16+

Психолог рассказала, сколько раз в день нужно обниматься

Фото: sebra/stock.adobe.com

Но объятия по принуждению или с человеком, который неприятен, пользы не принесут.

Клинический психолог Анастасия Кардиакос напомнила об исследовании американского психотерапевта вирджинии Сатир, согласно которому человеку нужно обниматься как минимум 4 раза в день, для хорошего самочувствия – 8, для счастья – 12, сообщает runews24.

Если тот, с кем вы обнялись, вам приятен, в организме усиливается выработка гормона окситоцина, а еще появляется ощущение защищенности и заботы. Это связано с детскими воспоминаниями, когда мать обнимает новорожденного, передавая ему свое тепло.

Если вам не с кем обниматься, то полезно обнимать даже самого себя.

Читайте также. Как не поддаться панике, обиде и чувству жертвы: советы психолога

Читайте также