Фото: photka/stock.adobe.com
Ментор по улучшению качества жизни активных людей и предпринимателей Алексей Жидкин в беседе с runews24 рекомендовал не бросать занятия фитнесом на период новогодних праздников, ведь всего 2 недели без физкультуры снижают работоспособность сердечно-сосудистой системы, уходит и наработанная тренировками мышечная масса, зато появляются лишние килограммы, набранные за праздничным столом.
Организм человека не любит изменений. Если вы регулярно занимаетесь спортом, делать длинные перерывы нежелательно, потому что вернуться в тренировочный процесс будет намного труднее. Можно снизить количество тренировок в праздники – запланировать по 1-2 в неделю.
Читайте также. Что говорит закон: можно ли срубить елочку в лесу самостоятельно?
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».