Хотя в это время организм расслаблен, и заставить себя заниматься все сложнее.
Ментор по улучшению качества жизни активных людей и предпринимателей Алексей Жидкин в беседе с runews24 рекомендовал не бросать занятия фитнесом на период новогодних праздников, ведь всего 2 недели без физкультуры снижают работоспособность сердечно-сосудистой системы, уходит и наработанная тренировками мышечная масса, зато появляются лишние килограммы, набранные за праздничным столом.
Организм человека не любит изменений. Если вы регулярно занимаетесь спортом, делать длинные перерывы нежелательно, потому что вернуться в тренировочный процесс будет намного труднее. Можно снизить количество тренировок в праздники – запланировать по 1-2 в неделю.
Читайте также. Что говорит закон: можно ли срубить елочку в лесу самостоятельно?