Фото: Markus Mainka/stock.adobe.com
Нутрициологи советуют осенью добавлять в рацион питания орехи, творог, бананы, сезонные грибы и листовую зелень, сообщает runews24.
В орехах много белка, клетчатки и полезных жиров, они насыщают надолго.
В твороге много кальция, что способствует и сжиганию жира.
Зелень богата фолиевой кислотой, которая благотворно влияет на мозг и улучшает настроение.
Бананы поднимают иммунитет благодаря высокому содержанию магния. А еще в составе есть аминокислота, которая способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме.
Сезонные грибы насытят витамином D.
Читайте также. Полезная еда: осенние продукты для иммунитета
Осадки ожидаются только в юго-восточных предгорьях и в горах.
Белокрылка – прожорливая и очень живучая муха, уничтожить которую не так просто.
Врачи развенчали мифы о причинах болей в суставах и о некоторых народных способах их лечения.
Это вам не веником махать – надо включать голову!
Знаете ли вы, что для естественной переработки мусора подчас требуются долгие годы и даже столетия?
Готовим вкусные домашние десерты от читателей "Моей Околицы".