Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев напоминает о важности вводить в рацион питания продукты с содержанием калия, ведь этот элемент очень важен для здоровья сердца, сообщает «МедикФорум».
«Вместе с магнием калий электрически стабилизирует наши сердечные клетки. Это важно для сердцебиения. Насосная активность сердца в основном основана на взаимодействии между различными электрически заряженными частицами внутри и вне клеток», — поясняет он.
Олег Варфоломеев советует есть 4-5 порций фруктов и овощей в день. Среди продуктов, богатых калием, не только курага. Это: бананы, соевые бобы, сушеные персики, фисташки, финики, брюссельская капуста и кале, а также картофель, приготовленный с кожурой.
Читайте также. Какой популярный овощ назвали «едой долгожителей»?
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».