Фото: Prostock-studio/stock.adobe.com
Физиотерапевт Сэмми Марго посоветовала вставать со стула каждые полчаса-час, если у вас начала болеть спина из-за сидячей работы, сообщает «Лента.ру».
Во время таких перерывов лучше всего выполнить упражнения на растяжку. Это поможет расслабить мышцы и повысить гибкость.
Для растяжки расставьте ноги на ширину плеч, разверните ладони к потолку и медленно поднимайте руки, растягивая их, насколько возможно. Затем опустите руки по бокам и повторите упражнение три раза.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».