Фото: Atlas/stock.adobe.com
Уролог Вадим Башкатов предупреждает, что риск образования камней в почках летом резко возрастает, потому что в жару из организма испаряется больше влаги, а соли не вымываются и остаются, сообщает «МедикФорум».
«Если у вас уже однажды образовался камень в почках, старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день», — советует Вадим Башкатов.
В воду полезно добавлять сок лимона или лайма, потому что цитраты предотвращают образование камней. А вот соль в рационе надо ограничивать. Также нужно контролировать потребление животных белков и продуктов, содержащих оксалаты: шпината, свеклы, орехов, зародышей пшеницы, сои.
Хорошо добавить в ежедневное питание продукты с кальцием, так как кальций связывает щавелевые кислоты в просвете кишечника, что препятствует камнеобразованию. Вместе с тем кальций в виде БАДов, наоборот, увеличивает риски для почек.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».