Фото: M.studio/stock.adobe.com
Врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с «МедикФорум» рассказал, что непреодолимое желание съесть шоколад свидетельствует о дефиците в организме магния. Какао содержит большое количество этого микроэлемента, и полезнее в этом смысле темный, горький шоколад.
Магний участвует в процессах построение костей, регулирование уровня сахара в крови, поддержания функций мышц и нервов. Также элемент содержится в бобовых, темно-зеленых листовых овощах, орехах, семенах, цельнозерновых злаках, в рыбе, птице и говядине.
Но большая плитка темного шоколада может покрыть более 70 процентов суточной потребности в магнии.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».