Фото: Darío Peña/stock.adobe.com
Медицинские эксперты портала The Health Site назвали 5 доступных по цене продуктов питания, которые очень полезны для работы мозга, — они помогают повысить когнитивные способности и благотворно влияют на память, сообщает «МедикФорум».
На первом месте – грецкие орехи. В их составе — витамин Е, медь и марганец, которые стимулируют мозговую активность.
Соя содержит полифенольные соединения, называемые изофлавонами. Эти химические вещества действуют как антиоксиданты, защищая клетки мозга от разрушительного для них окисления.
Любые ягоды – это источник антиоксидантов флавоноидов, благодаря которым клетки головного мозга лучше защищены от разрушения, ассоциированного со старением.
Семена тыквы хороши высоким содержанием укрепляющего память цинка.
И, наконец, куда же без шоколада? Вот только пользы для мозга больше именно у горького вида лакомства, антиоксидантов много в основе шоколада – какао. Они обеспечивает профилактику возрастных заболеваний мозга и проблем с памятью.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».