Фото: Nik_Merkulov/stock.adobe.com
Врач-кардиолог Анна Панова отмечает, что анемию на ранних этапах развития болезни можно вылечить без лекарств, только с помощью изменения рациона питания, сообщает «МедикФорум». Некоторые продукты особенно полезны в этом смысле.
Яблоки – это хороший источник железа и многих других питательных веществ, необходимых для производства гемоглобина. Рекомендуется съедать один-два фрукта в день.
Бананы содержат железо, фолиевую кислоту и витамин B, который необходим для производства эритроцитов.
Гранат — один из лучших фруктов для крови, так как он богат железом, витаминами А, С и Е. Аскорбиновая кислота в гранате делает более эффективным усвоение железа.
В сливах тоже присутствуют и витамин С, и железо, важное для повышения уровня гемоглобина, а также магний, который помогает управлять транспортировкой кислорода в организме.
В персиках тоже сочетаются железо и витамин С, который в дополнение к усвоению железа также предотвращает пролиферацию проблемных эритроцитов.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».