Фото: Wayhome Studio/stock.adobe.com
Ученые из клиники Шарите в Берлине установили, что у взрослых людей продолжительность сна в зимний период увеличивается на полчаса, сообщает «Лента.ру».
Почти за 200 добровольцами наблюдали в разные сезоны года. Все они просыпались без будильника – когда им захочется, а не по необходимости. Эти люди не принимали снотворные.
Интересно, что бессонница чаще диагностировалась к концу года. Тем не менее фаза быстрого сна зимой длилась на 30 минут дольше, чем летом. Именно быстрый сон напрямую связан с циркадными ритмами. Авторы предполагают, что более ранний отход ко сну помогает приспособиться к смене сезона.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».