Фото: Wayhome Studio/stock.adobe.com
Ученые из клиники Шарите в Берлине установили, что у взрослых людей продолжительность сна в зимний период увеличивается на полчаса, сообщает «Лента.ру».
Почти за 200 добровольцами наблюдали в разные сезоны года. Все они просыпались без будильника – когда им захочется, а не по необходимости. Эти люди не принимали снотворные.
Интересно, что бессонница чаще диагностировалась к концу года. Тем не менее фаза быстрого сна зимой длилась на 30 минут дольше, чем летом. Именно быстрый сон напрямую связан с циркадными ритмами. Авторы предполагают, что более ранний отход ко сну помогает приспособиться к смене сезона.
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».
Улучшить состояние помогут целебные растения: зверобой, клевер, семена укропа.
Именно в этом корнеплоде специалисты насчитали более 40 различных витаминов и микроэлементов.
В лесах Сочи организована сеть искусственных солонцов - кормушек для животных.
Сегодня мы с вами вновь окажемся в удивительной стране, в которой умеют разговаривать не только…
И никаких угрызений совести от содеянного.