28 марта, 16+

Зимой люди всегда спят больше: новые выводы ученых

Фото: Wayhome Studio/stock.adobe.com

Если, конечно, отдыхать, как в эксперименте, — без будильника.

Ученые из клиники Шарите в Берлине установили, что у взрослых людей продолжительность сна в зимний период увеличивается на полчаса, сообщает «Лента.ру».

Почти за 200 добровольцами наблюдали в разные сезоны года. Все они просыпались без будильника – когда им захочется, а не по необходимости. Эти люди не принимали снотворные.

Интересно, что бессонница чаще диагностировалась к концу года. Тем не менее фаза быстрого сна зимой длилась на 30 минут дольше, чем летом. Именно быстрый сон напрямую связан с циркадными ритмами. Авторы предполагают, что более ранний отход ко сну помогает приспособиться к смене сезона.

Читайте также