Фото: GSDesign/stock.adobe.com
Врач-терапевт Ирина Андреева в беседе с «МедикФорум» рассказала, что больше всего полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 содержится в лососе, тунце, сельди, скумбрии, сардинах, палтусе, форели и анчоусах.
Рекомендуется есть две порции рыбы в неделю, одна из них должна быть жирная.
Кроме того, Омега-3 содержится в сыре тофу, яйцах, льняном и рапсовом маслах.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.