Фото: GSDesign/stock.adobe.com
Врач-терапевт Ирина Андреева в беседе с «МедикФорум» рассказала, что больше всего полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 содержится в лососе, тунце, сельди, скумбрии, сардинах, палтусе, форели и анчоусах.
Рекомендуется есть две порции рыбы в неделю, одна из них должна быть жирная.
Кроме того, Омега-3 содержится в сыре тофу, яйцах, льняном и рапсовом маслах.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».