Фото: rocketclips/stock.adobe.com
Ученые из Университета Лаваля в Канаде считают, что в регулярный режим тренировок необходимо добавлять элементы йоги, сообщает «Газета.ру». Этот вид гимнастики способствует улучшению работы нервной системы.
Ученые поставили эксперимент с участием 60 добровольцев. Три месяца часть из них делала после тренировок упражнения из йоги, а вторая группа – просто растяжку. По итогам исследования включение йоги уменьшило систолическое артериальное давление на 10 мм рт. ст. при занятиях йогой по сравнению с 4 мм рт. ст. при растяжке. Кроме того, йога снизила частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Все это помогает уменьшить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Теленок отлично себя чувствует и набирает вес.
Краснодарский край не вошел в число субъектов, где цены на продукт этой весной колебались очень…
Липкости и белесого налета на верхушке быть не должно.
Самый лучший способ – подземный забор.
Это не обязательный шаг, но он ускоряет процесс приготовления.