Фото: phpetrunina14/stock.adobe.com
Ученые Университета Калифорнии составили список факторов, которые помогают качественно выспаться и быть бодрыми с утра и весь день, сообщает runews24.ru.
Первый фактор – долгий сон и поздний подъем.
Второй – физическая активность накануне. Чем больше упражнений делали добровольцы, тем лучше они спали.
Третий фактор состоит в том, чтобы на завтрак есть много углеводов и мало белка. Всплеск уровня сахара в крови после утреннего приема пищи мешает качеству пробуждения.
Краснодарский край не вошел в число субъектов, где цены на продукт этой весной колебались очень…
Липкости и белесого налета на верхушке быть не должно.
Самый лучший способ – подземный забор.
Это не обязательный шаг, но он ускоряет процесс приготовления.
В продаже будет представлена праздничная выпечка, товары для декора, продукты питания, сувениры.
Правда, на смену осадкам придет холодный северо-восточный ветер.