Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com
Подъем на носки – простейшее упражнение, которое оказалось невероятно полезным не только для ног, но и в целом для организма, сообщает «МедикФорум». Оно помогает снизить уровень сахара в крови и укрепляет сердечную мышцу, улучшает общее самочувствие.
Врачи говорят, что, ежедневно выполняя подъемы на носки в течение 10 минут, можно улучшить общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца. Полезно и ходить, приподнявшись на носки.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».