Выполнять его надо каждый день в течение 10 минут.
Подъем на носки – простейшее упражнение, которое оказалось невероятно полезным не только для ног, но и в целом для организма, сообщает «МедикФорум». Оно помогает снизить уровень сахара в крови и укрепляет сердечную мышцу, улучшает общее самочувствие.
Врачи говорят, что, ежедневно выполняя подъемы на носки в течение 10 минут, можно улучшить общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца. Полезно и ходить, приподнявшись на носки.