Фото: PORNCHAI SODA/stock.adobe.com
Врач-терапевт Ирина Андреева специально для «МедикФорум» рассказала, как самыми простыми методами снять боль при артрите.
Оказывается, поможет гимнастика! Чтобы суставы оставались подвижными, нужно давать конечностям постоянную нагрузку, но легкую, не чрезмерную. Исключите кардио- и силовые тренировки.
Очень помогает тем, кто страдает артритом, теплая ванна (не горячая). Находясь в ней, сделайте себе массаж.
С другой стороны, помогают и холодные компрессы. Поскольку низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, то воспаление уменьшается, если прикладывать холодный компресс к отечным и болезненным участкам.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».