Фото: 4ChaN/stock.adobe.com
На первом месте в списке – яичный желток.
Диетологи призывают есть продукты с высоким содержанием холина – важного питательного соединения, которое поддерживает здоровье многих внутренних органов – от мозга до печени, сообщает «МедикФорум».
Больше всего холина в животной пище, в частности в яичном желтке. Но этого вещества достаточно и в растительной еде: в орехах и ореховом масле, в сое, бобовых и фасоли, в крестоцветных овощах и в крупе киноа.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.