Фото: rh2010/stock.adobe.com
Но находиться на солнце нужно умеренно.
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала «МедикФорум», что поездки к морю полезны не только приемом солнечных ванн, что обогащает организм витамином D, но и сам морской воздух содержит много йода.
А купание и прогулки по песку укрепляют мышцы тела, особую пользу добавляет соленая вода.
Морской отдых приносит общее расслабление, но важно не проводить его пассивно — совершайте ежедневный моцион и следите за здоровым питанием.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.