28 марта, 16+

Не только витамин D: чем полезны поездки к морю?

Фото: rh2010/stock.adobe.com

Но находиться на солнце нужно умеренно.

Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала «МедикФорум», что поездки к морю полезны не только приемом солнечных ванн, что обогащает организм витамином D, но и сам морской воздух содержит много йода.

А купание и прогулки по песку укрепляют мышцы тела, особую пользу добавляет соленая вода. 

Морской отдых приносит общее расслабление, но важно не проводить его пассивно — совершайте ежедневный моцион и следите за здоровым питанием.

Читайте также