Но находиться на солнце нужно умеренно.
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала «МедикФорум», что поездки к морю полезны не только приемом солнечных ванн, что обогащает организм витамином D, но и сам морской воздух содержит много йода.
А купание и прогулки по песку укрепляют мышцы тела, особую пользу добавляет соленая вода.
Морской отдых приносит общее расслабление, но важно не проводить его пассивно — совершайте ежедневный моцион и следите за здоровым питанием.