Фото: Petro/stock.adobe.com
Пока этот вариант лучше всего подходит для представительниц прекрасного пола.
Ученые БФУ им. И. Канта установили: чтобы на несколько лет «отстать» от своего паспортного возраста, женщинам требуется всего лишь по 150 минут физической активности в неделю, сообщают «РИА Новости».
Причем если раньше исследования проводили на людях среднего возраста и пожилых, то теперь в эксперименте приняли участие 500 российских студенток 18-19 лет. В результате выяснилось, что 74,4 процента девушек с физической активностью более 150 минут в неделю имеют замедленный тип скорости старения организма. У них наибольшее (41,7 процента) содержание мышечной массы и наименьшее (12,3 процента) содержание жировой массы тела, а их биологический возраст в среднем на 1,7 года меньше паспортного.
Если участницы эксперимента будут и в дальнейшем поддерживать такую физическую активность, то стареть они будут значительно медленнее.
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».
Улучшить состояние помогут целебные растения: зверобой, клевер, семена укропа.
Именно в этом корнеплоде специалисты насчитали более 40 различных витаминов и микроэлементов.
В лесах Сочи организована сеть искусственных солонцов - кормушек для животных.
Сегодня мы с вами вновь окажемся в удивительной стране, в которой умеют разговаривать не только…
И никаких угрызений совести от содеянного.