Фото: Petro/stock.adobe.com
Пока этот вариант лучше всего подходит для представительниц прекрасного пола.
Ученые БФУ им. И. Канта установили: чтобы на несколько лет «отстать» от своего паспортного возраста, женщинам требуется всего лишь по 150 минут физической активности в неделю, сообщают «РИА Новости».
Причем если раньше исследования проводили на людях среднего возраста и пожилых, то теперь в эксперименте приняли участие 500 российских студенток 18-19 лет. В результате выяснилось, что 74,4 процента девушек с физической активностью более 150 минут в неделю имеют замедленный тип скорости старения организма. У них наибольшее (41,7 процента) содержание мышечной массы и наименьшее (12,3 процента) содержание жировой массы тела, а их биологический возраст в среднем на 1,7 года меньше паспортного.
Если участницы эксперимента будут и в дальнейшем поддерживать такую физическую активность, то стареть они будут значительно медленнее.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».