За 10 минут оно позволяет выспаться, как за 6 часов.
Американские «морские котики» пользуются специальным упражнением для дневного сна, который позволяет быстро восстановить силы, сообщает «МедикФорум».
Техника заключается в том, чтобы лечь на спину и положить ноги на край кровати или дивана – так, чтобы они находились выше уровня сердца. Заведите будильник на 10 минут. Если вы действительно устали, вы очень быстро заснете, и когда вы проснетесь, почувствуете, что проспали шесть часов.
Сон со слегка приподнятыми ногами улучшает кровообращение. Это, в свою очередь, снимет напряжение в нижней части спины и в ногах и поможет мозгу быстрее уснуть.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.