Застой жидкости увеличивает нагрузку на сердце, способствует возникновению отеков.
Врачи перечислили 5 приемов, помогающих избежать застоя жидкости в организме, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, не ешьте много соленой пищи. Соль обладает свойствами поглощать воду и накапливаться в разных частях тела.
Во-вторых, как ни парадоксально, пейте достаточно воды, потому что нехватка влаги и угроза обезвоживания заставляет организм запасать жидкость в тканях.
В-третьих, ведите активный образ жизни. Физическая активность помогает сбалансировать уровень воды в теле.
В-четвертых, ешьте калий. Низкий уровень этого минерала может вызывать задержки воды. Много калия – в картофеле, чечевице, шпинате, бананах, сухофруктах и апельсинах.
В-пятых, соблюдайте принципы правильного питания. Плохая и несбалансированная диета часто вызывает задержку воды.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.