Если вы терпите страдания и лишения ради того, чтобы сбросить лишние кило, на пользу здоровью это не пойдет.
Врач Екатерина Волкова назвала несколько простых правил, благодаря которым процесс похудения перестанет быть тяжким испытанием, сообщает novostivl.ru.
Во-первых, обязательно надо завтракать – не морите себя голодом с утра.
Во-вторых, если сорвались, не ругайте себя. Просто продолжайте дальше придерживаться диеты.
В-третьих, сладкое – если уж очень хочется – можно есть только утром или до обеда.
В-четвертых, не пейте на ночь кефир и творог. Потому что они способствуют отложению жира.
В-пятых, перед едой пейте теплую воду или чай с ромашкой.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».