Старость – её приход пугает многих. О, эти ужасные признаки старения: седина, морщины, проблемы со здоровьем. Умирают знакомые и родные люди. Все больше мучает ожидание собственной смерти. Наша жизнь довольно быстротечна, и кажется, что все уже в прошлом. А может перестать бояться, и встретить ее весело с улыбкой. Именно так жила уникальная женщина – психотерапевт Хедда Болгар, и помогала своим пациентам. О ее замечательной жизни прочитала на сайте Милосердие.ru, надеюсь и читателям «Моей Околицы» будет интересно.
Хедда Болгар – старейший член Американской психологической ассоциации. Она родилась в 1909 году и умерла в 2013-м, прожив 103 года. Почти до последнего дня она принимала пациентов, от которых не было отбоя. И не потому только, что Хедда была последним психотерапевтом, посещавшим лекции основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим. Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.
«Не знаю, почему люди так боятся стареть, – говорила Болгар. – Мне кажется, что они видят в возрасте только потери, болезни или другие какие-то минусы. Но они не видят, что в старости есть множество приобретений. Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем сможешь справиться».
На прием к Болгар приходили в основном люди пожилые, одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удавалось найти психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить не решались – не поймут. К тому же доктор Хедда так расписывала плюсы зрелого возраста, что старики и старушки сами себе начинали завидовать, а одна журналистка так озаглавила свое интервью с психотерапевтом: «Когда я вырасту, я хочу быть Хеддой Болгар».
Болгар смеялась и сравнивала себя с продавцом, который умеет красиво преподнести не самый популярный товар. Она «продавала» старость. На пороге столетнего юбилея Хедда Болгар говорила: «Я прожила счастливую жизнь. И самыми счастливыми были последние 10 лет»!
Но вот другая цитата: «Очень многие вещи я открыла для себя после 65». Этот рецепт может пригодиться почти каждому, ведь так часто мы впадаем в отчаяние и считаем, что жизнь кончена, зашла в тупик, что ждать изменений бессмысленно – иные, разменяв пятый десяток, а кто-то уже и на четвертом.
Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар – постоянное действие, активность. У нее была любимая работа – вела психологические консультации почти до конца своих дней, а от советов друзей больше отдыхать, лишь отмахивалась.Ум ее оставался острым, жажда работы – неутолимой. Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию? По утрам Хедда просыпалась с радостью – ведь впереди столько полезных и приятных дел!
Хедда Болгар всегда прекрасно выглядела – прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цвет костюма. Еще какие-то чисто женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были.
«В последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», – отшучивалась она. Правда, в 60 с чем-то стала делать упражнения на растяжку, похожие на йогу. Была вегетарианкой – но исключительно из любви к животным, с самого детства. А еще – очень любила поспать.
Один из главных страхов, связанных со старостью, – страх одиночества – явно обошел эту удивительную женщину стороной. На дни рождения к ней приходили десятки людей. У нее не было детей, но казалось, будто она окружена любящим семейством. Впрочем, многие из тех гостей действительно смотрели на Хедду, как на маму: ведь она помогла им родиться заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страхов. Единственное сожаление Хедды, связанное с возрастом, касалось того, что она больше не может записывать к себе на прием новых клиентов, разве что на краткосрочную терапию.
Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила подругу обзвонить пациентов, чтобы те начали записываться к другому психотерапевту. Последняя сессия у нее была назначена на день смерти – 14 мая 2013 года. Хедда воспринимала переход в мир иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое. Она верила, что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь, потому что всегда была нужна людям», – говорила она.
Дорогие друзья, от себя хочу лишь добавить, смейтесь больше, будете жить долго и без болезней! Улыбка – самое простое, совершенно бесплатное и очень эффективное лечебное средство. Те, кто не утратил способности радоваться, доживают в добром здравии до весьма преклонного возраста. О том, как с помощью смеха можно исцелиться от смертельной болезни, читайте здесь.
Прислала Е. Папазян, психолог.