С другой стороны, не надо придавать уборке большого значения, чтобы не растратить силы и время.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина рассказала о любопытной взаимосвязи между внешним видом квартиры и психологическим состоянием ее владельца. Оказывается, постоянный беспорядок способен вызвать у человека чувство тревоги и усталость, внимание начинает рассеиваться, а самооценка снижается, сообщают «РИА Новости». Все это в дальнейшем приводит к неудачам в личной жизни и общей неудовлетворенности ситуацией.
Эти расстройства усугубляются, когда у человека есть внутренняя установка о том, каким он должен быть, чтобы считать себя правильным человеком. Если в нее включены такие параметры, как идеальный порядок в доме и умение быть хорошей хозяйкой, то наличие беспорядка вызывают стыд, ощущение вины и никчемности. В запущенных случаях необходимо обращаться к психологу.
Надежда Двоскина советует превратить уборку в набор рутинных действий, не требующих особого внимания и концентрации, что позволит минимизировать трудозатраты. Также с беспорядком надо научиться справляться путем «малых дел»: например, в понедельник собрать книги из разных мест на одну полку, во вторник — навести порядок в шкафу для одежды.
Как отмыть весь дом до блеска всего за два часа, читайте здесь.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».