Некоторые продукты способны снизить результаты физических упражнений.
Доктор Эми Гудсон убеждена, что перед спортивной тренировкой надо отказаться от жареной пищи, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на медицинский журнал Sleep. Когда человек ест продукты с большим количеством жиров, то может ощутить снижение уровня энергии.
Эми Гудсон советует перекусывать перед занятием в фитнес-клубе постным мясом и сложными углеводами. И делать это надо за несколько часов до тренировки.
Как сбросить вес летом без вреда для здоровья, читайте здесь.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.